⚪️نوشیدنی های شبانه برای داشتن خوابی راحت: 🔸چای بابونه 🔸شـیر وانیلی 🔸دمنوش نعنا فلفلی 🔸اسموتی گیلاس (حدود 20عدد گیلاس بدون هسته و 2قاشق ماست را در مخلوط کن بریزید) ‌ ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏