راههای رسیدن به آرامش اعصاب
🔹 سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید.
🔹 ماساژ دست را فراموش نکنید.
🔹 شکلات بخورید.
🔹 چرت کوتاهی بزنید.
🔹 به ستاره ها نگاه کنید.
🔹 کمی عسل بخورید.
🔹بخندید.
🔹 آدامس بجوید.
🔹 باغبانی کنید.
🔹 از اخبار دوری کنید.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii