صبحانه عدس بخورید به قدرت و حجم عضلات کمک میکند حاوی روی، آهن وپروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود 25گرم پروتئین دارد. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏