🔴تخمه آفتابگردان چه خاصیتی دارد ؟🤔 👈 آهن موجود درتخمه آفتابگردان باجوانه گندم ،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👈 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک وآهن است ویک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏