میدونستید عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها است؟
▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
▪️ برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏