✅ منابع "غیرلبنی" حاوی کلسیم‌ ▫️آجیل‌ها ▫️سبزیجات برگدار تیره ▫️کلم بروکلی ▫️حبوبات ▫️کنجد به حد کفایت کلسیم بخورین تا احتمال ابتلا به "سرطان روده بزرگ" رو کاهش بدین. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏