🔴بهترین زمان برای میوه خوردن چه زمانیست؟🤔
🔸قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود)
🔹میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی)
🔸بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود)
🔹زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند)
🔸در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی)
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏