مناسبترین زمان خواب ١٠ شب الی ٦ صبح است 😴
کسانیکه عادت به خواب دیر وقت دارند، حتی اگر تا ظهر خواب راحت و کافی داشته باشند، به سرعت دچار مشکلات زیر میشوند
▫️ پیری زودرس
▫️ چاقی
▫️ کسالت
▫️ افسردگی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏