آیا میدانستید ؟
خوابیدن بدون بالش درد کمر را کاهش میدهد و ستون فقرات شما را قوی‌تر میکند !🛌
▫️ استفاده از بالشی که خیلی نرم باشد، میتواند عضلات گردن را تحت فشار قرار داده و حتی جریان خون به سر را کاهش دهد
▫️بسیار از متخصصین به افرادی که دچار درد گردن هستند توصیه می کنند از بالش استفاده نکنند یا بالش نرم و بالش طبی مناسب استفاده کنند. در این وضعیت احساس راحتی بیشتری در گردن و کمر ایجاد می شود. همچنین از خروپف و آسم جلوگیری می کند و باعث گردش هوا در سر خواهد
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏