کسانی که صبحانه می‌خورند خستگی کمتری احساس می‌کنند
◽️صبحانه خود را بخورید. افرادی که هر روز صبح صبحانه می خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر فیبر، مانند بلغور جو دوسر داغ، بیشتر از یک رول یا شیرینی شیرین به شما می چسبند.
◽️با گذشت روز، آنها از گرسنگی شما جلوگیری می کنند. گرسنگی می تواند منجر به کاهش انرژی شود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏