هشت عادت سالمی که طول عمر شما را زیاد میکند! ◽️ فعالیت بدنی ◽️ رهایی از اعتیاد ◽️عدم استعمال دخانیات ◽️مدیریت استرس ◽️پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ◽️عدم مصرف الکل ◽️رعایت بهداشت خواب خوب ◽️داشتن روابط اجتماعی مثبت. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏