فواید سیب خشک
سیب خشک به لطف ترکیب غنی خود دارای طیف گسترده ای از خواص مفید برای بدن است:
- اثر دیورتیک دارد( افزایش دفع ادرار از طریق کلیه‌ها )
- تأثیر مثبتی بر سیستم گردش خون، عصبی و گوارش دارد.
- بافت کبد را با ریز عناصر مفید اشباع می کند.
- متابولیسم روده را تحریک می کند.
- عملکرد سیستم ادراری و کبد را نرمال می کند.
-سیب خشک حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به مقابله با رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند و می‌توانند از بروز برخی بیماری‌ها جلوگیری کنند.
- سیب خشک منبع خوبی از فیبر است که به بهبود گوارش، پیشگیری از یبوست و کنترل سطح کلسترول کمک می‌کند.
-مصرف متعادل سیب خشک می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند، چرا که فیبر موجود در آن باعث کاهش سرعت جذب قند در خون می‌شود.
⬅️توجه داشته باشید که سیب خشک به دلیل کاهش آب و فشرده شدن قند طبیعی، مقدار کالری بالاتری نسبت به سیب تازه دارد و بهتر است در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
#سیب_خشک
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏