در دوران قاعدگی چه چیزهایی نخوریم⁉️ 🔰از جمله مواد غذایی که می‌تواند فرآیند التهاب رحم و یا تورم قاعدگی را شدت دهد می‌توان به ✖️غذا‌های فرآوری شده (مانند چیپس، همبرگر، سوسیس و کالباس) ✖️مواد غذایی سرشار از شکر یا سدیم ✖️غلات ناکامل (مانند آرد سفید) ✖️و مواد غذایی که می‌تواند باعث تولید گاز در بدن شود (مانند گل کلم و جوانه بروکسل) اشاره کرد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏