🔴کنترل قند خون با 5 میوه و سبزی🥦🥬🥒 ✅ اسفناج:فولات و بتاکارتن ✅ گوجه:هر فنجان فقط32 کالری ✅ بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد ✅خیار:قند فوق العاده کم ✅گل کلم:کاهش 14 درصدی ابتلا ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏