علت كمر درد وضعف بعد از نزديكى⁉️
⇠ #پوزيشن نامناسب
⇠ مکان نامناسب
⇠ كمبود ويتامين هاى نظير b12
⇠ ضعف قواى عمومى بدن
⇠ کشیدگی عضلات کمر
⇠ عدم انزال صحیح
⇠ ضعف ماهيچه لگنى
⇠ پوزیشن نامناسب
پیشگیری:
⇠ تغییر پوزیشن هر چند دقیقه
⇠ ادرار پس از سکـس
⇠ دوش آب گرم
⇠ تمرینات کیگل
☑️ بهترین روش برای درمان کمردرد راه رفتن درآب است چرا که انسان درحال بی وزنی قرار میگیرد و فشار از روی مهره ها برداشته میشود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏