#ا علائم کمبود ویتامین B12 ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ‎‌‌‎‌ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏