.
1⃣ ورزش کردن
ورزش کردن کمک می کند تا ضعف جسمانی و فیزیکی بهبود یابد و در نتیجه ماهک خود را نشان داده و سفید عاجی گردد. ورزش هایی همچون: پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و …
2⃣ تغذیه مناسب
داشتن تغذیه سالم نیز کمک می کند تا فرد سلامت خود را داشته باشد و از بیماری و مشکلات جسمی و روحی دور بماند. استفاده از گیاهان دارویی، روغن های طبیعی، غذای سالم و …
3⃣ در صورت غلبه اخلاط ، درمان غلبه
4⃣ استفاده از قلیون نعنا طب سنتی ( بدون تنباکو و زغال )
5⃣ نفس عمیق کشیدن
6⃣ بررسی بیماری زمینه ای و درمان آن بیماری
#ورزش
#ورزش_کردن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏