😴 چرا دچار بی‌خوابی میشیم؟ ☑️ تو طب سنتی دلیل بی‌خوابی رو غلبه خشکی بر مغز تعریف کردن که این خشکی می‌تونه هم با گرمی (صفرا) و هم با سردی (سودا) همراه باشه. 🔘 البته دلایل دیگه‌ای هم میتونن تو این عارضه دخیل باشن، مثل اختلال در هضم، ضعف قوای بدن، یبوست و ... . عادت‌های نادرست در زندگی هم توی تشدید این عارضه خیلی تاثیر دارن مثل : ▪️ غذا خوردن نزدیک زمان خواب ▪️ در محیط پر نور خوابیدن ▪️ استفاده از موبایل ▪️ نوشیدن قهوه و نسکافه ▪️ مصرف غذاهای سودازا مثل فست فود و کنسرویجات در وعده شام ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏