چرا وقتی کمبود خواب داریم احساس خواب آلودگی می‌کنیم؟
◽️یافته‌های یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که دلیل احساس خواب‌آلودگی و نیاز به استراحت، ناشی از یک اختلال در سطح سلولی و تجمع بیش از حد انرژی در میتوکندری‌های مغز است.
◽️محققان با بررسی مگس‌های میوه به این نتیجه رسیدند که با فعال شدن بیش از حد این بخش‌ها از مغز موادی مضر تولید می‌شود که باعث آسیب به سلول‌های عصبی می‌شوند.
◽️بنابراین، خوابیدن راهی برای مغز است تا این مواد مضر را پاک‌سازی کند و به حالت تعادل بازگردد. این کشف می‌تواند به درک بهتر مکانیسم‌های خواب و ارائه روش‌های درمانی جدید برای اختلالات خواب و بیماری‌های عصبی کمک کند.
🫀بیماری‌های قلبی ناشی از مصرف زیاد پروتئین
♦️مصرف زیاد پروتئین، یعنی گوشت قرمز و مواد لبنی پرچرب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی پروتئین بالا می‌تواند موجب بیماری قلبی شود.
♦️علت آن می‌تواند مصرف بیشتر چربی‌های اشباع‌شده و کلسترول باشد. مصرف گوشت ماکیان، ماهی و مغز‌ها می‌توانند خطر این بیماری‌ها را کاهش دهند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati