1.36M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
🔴 پنج حرکت برای پاهای سالم
♻️ اگر زیاد در تخت هستی، این پنج تمرین ساده را روزی چند بار انجام بده: پمپاژ مچ، سرخوردن پا، دایره‌زدن مچ، بالا آوردن پا، و گذاشتن پا روی بالش.
این حرکات گردش خون را بهتر، ورم را کمتر و پاهایت را سبک‌تر می‌کند.
❓ کدام حرکت حس بهتری به پاهایت داد؟
#سلامت_پا #گردش_خون #تمرین_ساد
.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏