خوردن پسته در شب می‌تواند سلامت روده شما را متحول کند ◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف پسته به عنوان یک میان‌وعده شبانه می‌تواند ترکیب باکتری‌های روده را در افراد پیش‌دیابتی تغییر دهد. مصرف پسته باعث افزایش باکتری‌های مفیدی مانند Roseburia و خانواده Lachnospiraceae می‌شود که تولیدکننده اسیدهای چرب زنجیره کوتاه هستند و به سلامت روده کمک می‌کنند. ◽️این یافته‌ها نشان می‌دهد که پسته ممکن است اثرات مفیدی بر متابولیسم و سلامت روده در افراد پیش‌دیابتی داشته باشد. ♦️ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏