🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅حالات روانی هنگام غذا خوردن ✍از جمله عوامل موثر در بهداشت غذا، توجه به حالات روانی به هنگام غذا خوردن است، این عوامل خصوصا در هضم و جذب غذا بسیار موثر است. برخی از این موارد عبارتند از: 1⃣ آرام و با حوصله و بدون اضطراب و درگیری و فشار روحی، غذا بخوریم. هنگام اضطراب و عجله و ... غذا خوب هضم و جذب نمی شود و اخلاط مضر تولید می شود. آنزیم ها ناقص ترشح می شود و به معده فشار می آید. 2⃣ در روایات داریم كه مدتی كه انسان سر سفره است، از عمرش حساب نمی شود. این یعنی با فراغ خاطر و آرام غذا بخوریم. 3⃣ ایستاده غذا خوردن، كفش به پا داشتن، حتی پشت میز غذا خوردن نیز غلط و مضر است. 4⃣ هنگام عصبانیت غذا نخورید؛ با آرامش و راحتی غذا بخورید. 5⃣ به غذا نگاه كنید؛ سفره و غذا را خوش قیافه و زیبا درست كنید و بچینید. 6⃣ سر سفره، لبخند و نشاط داشته باشید و از بحث ها، حرف ها، كارهای آزار دهنده، اضطراب آور و ترس آور بپرهیزید. 7⃣ به طور کلی هنگام غذا خوردن از حرف زدن و نشستن و برخاستن، پرهیز کنید. #غذا #غذا_خوردن ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏