✅ 10 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند 💠 برگ چغندر     💠 بادام 💠 لوبیا               💠 کلم 💠 اسفناج           💠 پیاز 💠 دانه کنجد       💠 سویا 💠 نخود              💠 عدس ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏