🔴مواد غذایی مفید برای تقویت ناخن ها ✅ماهی آزاد ✅تخم مرغ ✅غلات کامل مانند بلغور جوی دوسر یا برنج قهوه ای ✅گوشت قرمز ✅قره قاط و بلوبری ✅اسفناج ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏