راه درمان نفخ دوران پریود چیست ؟
🔸از غذاهای نمکی بپرهیزید
🔹غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید
🔸از دیورتیک‌ها یا ادرارآورها استفاده کنید
🔹آب زیاد بنوشید
🔸از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده بپرهیزید
🔹بهطور منظم ورزش و فعالیت بدنی کنید
🔸استفاده از قرص ضدبارداری
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏