فواید طناب زدن چیست ؟ 👈1 ساعت طناب زدن 1000کالری میسوزاند 👈تقویت عضلات شکم 👈بهبود ضربان قلب وفشار خون 👈انعطاف پذیری بدن 👈تقویت عضلات سرشانه 👈تقوید مفاصل 👈کم هزینه ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏