يك حبه قند سهمیه رژیم رو با چه چیزایی جایگزین کنیم ؟ ◽️يك حبه قند: ١٠ كالرى ◽️يك حبه قند: ٦ عدد توت خشك ◽️يك حبه قند: ٦ عدد مويز ◽️يك حبه قند: ٢ عدد پولكى ◽️يك حبه قند: ١٢ عدد كشمش ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏