😴با ورزش كم‌خواب مي‌شويد
🤾♀🤸♀ورزش بدن‌تان را خشك و شما را بي‌خواب‌تر مي‌كند. اگر فكر مي‌كنيد به يك‌باره با ورزش زياد، شب خوابي راحت را تجربه می‌كنيد بايد بگويم كه در اشتباهيد و با اين كار شب را احتمالا با #بی_خوابی بيشتری سپری خواهيد كرد.
⬅️ تعريق ناشي از ورزش بدن شما را گرم و خشك مي‌كند و شما را بي‌خواب‌تر.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏