✳️ یک ترکیب عالی و طبیعی برای افزایش و کارایی بدن
🔸 مواد لازم : پنج عدد خرما را در پودر زنجبیل آغشته کنید همراه با یک لیوان نسکافه تلخ مصرف کنید، این ترکیب را یک ساعت قبل از تمرین مصرف کنید تا انرژی آن در بدن شما آزاد شود
1⃣ خرما : یک کربوهیدرات زود هضم و انرژی زا
2⃣ زنجبیل : یک بالابرنده گردش خون و حرارت بدن
3⃣ نسکافه : دارای کافئین و بالا برنده حرارت بدن
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏