📌ورزش و قاعدگی 🎾ورزش کردن تاثیر مهمی در سلامتی دارد 🏀در روزهای خونریزی قاعدگی ورزش کردن نباید فراموش شود؛ ولی از ورزش‌های سنگین مخصوصادر روزهای خونریزی شدید باید دوری کرد ⚾️بهتر است در این روزها پیاده روی انجام دهید، این امر می‌تواند خونریزی شما را روان‌تر کرده و علائم همراه خونریزی را کاهش دهد 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii