📌#چاقی و #لاغری و ارتباط آن با آداب غذا خوردن ✍باید بدانیم که آرام غذا خوردن، افراد چاق را لاغر و افراد لاغر را لاغرتر می‌کند 🖍توصیه می‌شود افراد چاق آرام غذا بخورند و هر لقمه را ۳۰ بار جویده(به نسبت نوع غذایی که می‌خورند تعداد جویدن متفاوت می‌شود) و مدت غذا خوردن را طول دهند (به مدت ۳۰ دقیقه) 🖍و توصیه می‌شود افراد لاغر غذای خود را کمتر از ۱۵ دقیقه تمام کنند (البته باید غذا رو خوب بجوند) 🖌افراد با وزن طبیعی و نرمال با سرعت معمولی بین ۱۵ تا ۲۵ دقیقه غذا بخورند 💠 درمانخانه اسلامی در فضای مجازی 💠 💠 https://zil.ink/darmaneslamii