💌 مراقبت‌های بعد از یائسگی ✍ بعد از یائسگی رفته رفته تخمدان‌‌ها کوچک شده و رحم نازک می‌شود که این جزو طبیعت دوران یائسگی می‌باشد...، پس به دنبال تغییرات هورمونی نباشید..! بلکه باید گردش خون در بدن رو متعادل و یکسان کنید و راه حل این مسئله 👇👇 📊 انجام ورزش مناسب رورانه 📊 خوردن شربت سکنجبین 📊 و پرهیز از غذاهای غلیظ مثل سرخ کردنی، غذاهای خمیری و سخت هضم می‌باشد 📌 نکته‌ی مهم اینه که ورزش هم روحی هم جسمی شرایط را برایتان قطعا بهتر می‌کند #یائسگی 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی 👇 💠 @Darmaneslami 🍃💎✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬