🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #از #معصومین #بیاموزیم #انجیر ❌ترکیبات فیتوشیمیایی و فواید سلامتی انجیر❌ ✅قسمت4⃣ 🕋امام رضا علیه السلام: 🔆«انجیر، بوى بد دهان را مى‌برد، استخوان‌ها‌ را استحکام مى‌بخشد، درد را مى‌برد و با وجود آن، دیگر به دارویى نیاز نیست.» 📚مکارم‌الأخلاق، ج1، ص376، ح‌1252. 🫐انجیر سرشار از فیبر، ریزمغذی‌هایی از جمله: مس، آهن، منگنز، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ویتامین K و مجموعه‌ای از ترکیبات پلی فنل با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است. 🔬متابولیت های پلی فنل موجود در انجیر، از سد خونی مغز عبور می کنند و بر استرس اکسیداتیو، التهاب و سایر مسیرهای سیگنالینگ مهم برای پیشگیری از بیماری تأثیر می گذارند. 🚽انجیر یبوست را برطرف می کند و سلامت کلی گوارش را بهبود می بخشد. 🧬انجیر سرشار از فیبر است که به حرکت سالم روده کمک می کند و یبوست را تسکین می دهد، مدفوع را حجیم می کند و عبور صاف آنها را از بدن تسهیل می کند. 🍽یک رژیم غذایی با فیبر بالا چیزی است که برای تنظیم سیستم گوارش خود به آن نیاز دارید، و انجیر یکی از ضروریات است زیرا باعث می شود احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری کنید. این به مدیریت وزن شما کمک می کند. 📚منبع: https://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-figs/ 🌐@DaftareAyatollahTabrizian 🔸🔹🔸🔹🔸🔹