🎃 میزان اکسیژن خون شما چقدر باید باشد؟؟؟ میزان اکسیژن طبیعی خون بین 75 تا 100 میلی متر جیوه متغیر است . میزان اکسیژن خون زیر 60 میلی متر جیوه کم است!!! 💢چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟ 💭1:استشمام هوای تازه (اگر در خانه هستید محیط خانه را مملو از الکل نکنید که الکل محیط اطراف خود را از بین میبرد) 💨2:تنفس شکمی یا دیافراگمی(تا 5 شماره از بینی نفس را وارد ریه بکنید ، بعد از سه شماره حبس کردن نفس،7 شماره آنرا از دهان بیرون دهید) 💚3:استفاده از سبزیجات بخصوص تره و ریحان 👀4:آرامش و عدم ترس و اضطراب میتواند اکسیژن خون شما را در وضعیت مطلوبی نگهدارد(پیشنهاد ما توسل به قرآن و دعا بویژه دعای هفتم صحیفه سجادیه است برای آرامش) 🍰۵:مصرف شیرینی جات اکسیژن خون را کاهش میدهد (از خوردن قند و شکر سفید و شیرینی و نوشابه و دلستر ...پرهیز کنید) 🥠۷:کدو حلوایی بواسطه افزایش ویتامین A در بدن نقش موثری در افزایش اکسیژن بدن دارد 🌹۸:ماساژ یکی از روش های فوق العاده موثر در افزایش اکسیژن بدن میباشد 🆔️ @daroshefaenarjeskhatoon313