تخم خردل رادر1پارچه کوچک گره زده آن رادرآب گرم قراردهیددست هاپاهارابرای تسکین دردمفصل درآن فروکنیدتخم خردل مخلوط باآب عضلات راآرام میکند. 🍏@dc_salamat🍏