میان‌ وعده سریع، خوشمزه و مقوی 😋 بچه ها این کنجد بار عالیه برای تغذیه مدرسه بچه ها، برای ورزشکارا، برای کنار چایی، برای پذیرایی از مهمون و ... و خوبیشم اینه که شکر نداره و رژیمیه من که خیلی دوس دارم پیشنهاد میکنم شما هم امتحانش کنید😍 کنجد ۱ لیوان شیره ۱/۳ لیوان هل و دارچین هر کدوم ۱/۴ ق چ گردوی خرد شده ۲ ق غ مغزیجات برای تزیین طرز تهیه کنجد رو با حرارت ملایم تفت بدید تا بوی خوبش بلند بشه بعد هل ، دارچین و گردو رو بهش اضافه کنید و یک‌ دقیقه دیگه تفت بدید در آخر شیره رو اضافه کنید و با حرارت ملایم هم بزنید تا مواد جمع بشه. داخل یه ظرف پلاستیک فریزر پهن کنید (برلی اینکه پلاستیک توی ظرف تکون نخوره قبلش با مقدار کمی آب ظرف رو مرطوب کنید) مواد رو همونطور گرم داخل ظرف بریزید و با قاشق چرب شده سطحش رو صاف کنید حالا به دلخواه روش مغزیجات بزارید و یک ربع بره تو فریزر تا خودشو بگیره. به سایر دلخواه برش بزنید و نوش جان کنید😋 #میان_وعده_سریع 🎉 @deseroshirini‏