#سلامت
🏃♂️فواید ورزش در فصل سرد چیست؟👆🏻👆🏻👆🏻
🏃♂️ زمستان می‌تواند تغییری اساسی در برنامه تمرینی شما ایجاد کند. به جای اینکه خود را زیر پتو پنهان کنید و منتظر آب شدن برف‌ها بشوید از این هوای سرد استفاده کنید.
‼️هوای سرد باعث خواهد شد تا قلب با فشار بیشتری کار کند و خون را در تمام بدن شما به گردش درآورد.
البته قبل از ورزش کردن در هوای سرد با دکتر خود مشورت کنید مخصوصاً اگر شما دچار مشکلات قلبی بوده‌اید. با تقویت قلب در حین انجام تمرینات در هوای سرد، قدرت خود را در آینده تقویت می‌کنید.
@Tebyanonline
🌺
🍃 🆔 @digizehn 🍃
🌺🍃🌺