✔️تاثیر کرفس بر بهبود #نفخ
🟢 خود کرفس ( نه آب آن) از بهترین خوراکیهای ضد نفخ است، چون به صورت طبیعی مقادیر زیادی آب دارد.
🟢 در هر ساقه ترد آن تنها 6 کالری و 104 میلیگرم پتاسیم وجود دارد. همچنین فلاونوئیدهای آن (از جمله اپیژنین) مانند خیار دارای خواص ضدالتهابی هستند
🍃🍂 👈