اخبار و حواشی کرونا
عواملی که باعث بیرونزدگی دیسککمر میشود !🧐 ▫️فشارهای فیزیکی ▫️نشستن طولانی روی صندلی ▫️خوابیدن به شکم در طول شب ▫️اضافه وزن و کمتحرکی ▫️ورزش نامناسب ▫️مصرف سیگار ▫️خم و راست شدن مکرر به ویژه برای بلند کردن اجسام سنگین
@doctor_namaki