بر طبق یک پژوهش علمی، افرادی که سالم‌ترین الگوی خواب رو دارند، یعنی ۷ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابند و صبح هم زود بیدار میشن، در مقایسه با افرادی که الگوی خواب نادرست دارند، ۴۲٪ کمتر دچار نارسایی قلبی میشن. البته تو این پژوهش درباره افرادی که ۲ نصف شب می‌خوابند و ۶ صبح از خونه میزنن بیرون و تا ۹ شب هم سرکار هستند و آخرش هم همش استرس اینو دارن که ماه رو با آبرو به پایان برسونند، چیزی ننوشته بودند😊 @doctor_namaki