چگونه از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کنیم⁉️ 🔺اکنون، هیچ یک از ما نمی‌توانیم از سختی‌های زندگی دوری کنیم، اما راه‌هایی وجود دارد که بتوانیم استرس بیشتری را تحمل کنیم تا در معرض بیماری نباشیم. 🔺ابتدا سعی کنید مشکلات را به عنوان یک چالش ببینید و راهی برای فعال بودن در پاسخ پیدا کنید. عبارت: "شما نمی‌توانید امواج را متوقف کنید، اما می‌توانید موج سواری را یاد بگیرید" را به خاطر بسپارید. 🔺کنترل را در دست بگیرید به این معنی است در مورد کار‌هایی که می‌توانید برای کاهش یا تطبیق با وضعیت جدید انجام دهید، برنامه داشته باشید. 🔺در بررسی مشاغلی که به عنوان استرس‌زاترین هستند، کنترل‌کننده‌های خطوط هوایی در نظر گرفته می‌شد و مشخص شد که نمرات استرس بالاتری نسبت به خلبانان واقعی خطوط هوایی دارند، زیرا آن‌ها نتوانستند الگوی پرواز را کنترل کنند، فقط توصیه‌هایی را ارائه کردند و خلبان کنترل نهایی را در اختیار و به همین دلیل استرس کمتری داشت. منبع : سایت میچل مدیکال گروپ