🤕 بهبود #سردرد با شانه کردن‼️ 🔹مالش دست و پاها به آرامی و به شکلی که برای بیمار آرامش‌بخش باشد به رفع سردرد کمک می‌کند البته بهتر است این مالش به آرامی و از بالا به پایین صورت گیرد 🔹در افراد مبتلا به سردرد پاشویه دست و پاها با آب ولرم, بستن دست و پا با پارچه نرم و دلک دست و پا نیز می‌تواند جایگزین خوبی برای ورزش باشد. 🔹مالیدن اعصاب و عضلات گردن نیز در رفع سر درد بسیار نافع است همچنین شانه کردن موی سر و استفاده از گهواره، می‌تواند در ایجاد آرامش و دفع ماده زائد که ایجاد سردرد کرده, مفید باشد/منبع: تسنیم 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿