💌 #یه_حس_بهتر #حتما_بخون تا حالا این اصطلاح رو شنیدی؟ #بهداشت_روانی 🥰 بهداشت روانی یعنی سالم نگه داشتن روان، از هرگونه آسیب و صدمه 💗 بهداشت روان چندتا اصل مهم داره: 💚 احترام به خود و دیگران: اینکه افراد، خودشون رو دوست بدارند و به شخصيت خودشون و دیگران احترام بذارن کسی که از خودش و دیگران متنفره، دچار یأس، سوءظن و... میشه و سلامت روانش به خطر میفته 🩵 شناخت محدودیتهای خود و دیگران: هر فرد بايد محدوديت‌هاى جسمی و روانى خودش و دیگران رو بشناسه و اونها رو بپذيره، تا بر اساسش هدف یا توقعات و برنامه‌های زندگی رو تعیین و تنظیم کنه 💜 شناسایی نیازها و احتیاجات: احتياجات جسمانى مثل احتياج به غذا، آب و استراحت احتياجات روانى مثل نياز به ا منيّت روانی، نياز به پيشرفت، نياز به محبت، نياز به مورد تأييد قرار گرفتن شناخت این نیازها، ما رو کمک می‌کنه تا برای رفعشون تلاش کنیم و بهداشت روانی خودمون رو فراهم کنیم 🌸👈 به نظرت چه چیزهای دیگه برای بهداشت روان مهمه؟ 😃 💚🤍❤️ دخترونه حرم رضوی ┏━ 🕊 ━┓ @dokhtar_razavi ┗━ 💛 ━┛