هدایت شده از میدونستی که؟!
میدونستی که اصول صحیح آب خوردن اینطوریه:
۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
- بین غذا آب نخورید!
@Midonesti_Kee | میدونستی