دوتا کافی نیست
۸۵۰ برای کنترل خشم چله گرفتن موثره. همه جا علامت بذارید تا یادتون باشه عصبانی نشید، روی یخچال، روی آینه و ... اگر عصبانی شدید بسته به میزانش، برای خودتون جریمه نقدی در نظر بگیرید و در قلک امام زمانی تون بذارید. من هدیه میکردم به مسجد برای نذر فرهنگی. شرایط عصبانیت رو از قبل پیش بینی کنید. مثلا مامانا وقتی بچه ها از مدرسه میان و هرچیزی رو یه جا پرت میکنن عصبانی میشن و... از قبل با خودتون تکرارکنید. چرا باید برای میوه دلتون پرخاش کنید و سرش داد بزنید. خب، بهش زمان میدم و تشویقش میکنم زودتر بذاره و بعد مهمانش میکنم به خوردن شربت یا چای. برای همه کارا به همین ترتیب برای کنترل خشم مراجعه کردم پزشک متخصص طب سنتی، اصلاح مزاج کردم که خیلی کمک کننده ست. استفاده از صوتها و کارگاههای کنترل خشم استاد پور احمد و خانم مهرفرزی رو هم توصیه میکنم. توسل و دعا یادتون نره. برای افسردگی بعد زایمان، من زیاد نمیتونستم کاری کنم مثلا بریم پارک یا مهمانی و... چون بچه هام زردی داشتن و بستری میشدن تا ۲۵ روزگی و ما هر روز در مطب دکتر یا آزمایشگاه یا بیمارستان بودیم. دیگه کارکنان بیمارستان خسته شده بودند. اگر بشه همسر شرایط کاریشو جوری تنظیم کنه که تو اون ایام زودتر بیاد خونه بهتره. چیزهایی که باعث ناراحتی تون میشه یا تشدید میکنه رو بگین به همسرتون. من روزی یه ربع تا نیم ساعت گریه میکردم بعد با همسرم صحبت میکردم و به روال عادی زندگی می پرداختم☺️ حضور مادر و خواهر و اقوامی که با اونها راحتیم، خیلی کمک کننده ست. اما گاهی همون شلوغی رفت و آمد باعث تشدید شرایط میشه، چون خلوتی برای استراحت شما یا صحبت با همسرتون وجود نداره. بعضی مامانا بخاطر احساس ناتوانی شون در نگهداری نوزاد، افسرده میشن اصلا پشیمون میشن از بچه دار شدن😁 مثلا من خودم روزی که مامانم از پیشم رفت اولین باری که خواستم بچه رو پوشک کنم کلی گریه کردم 🙈 گفتم چقد بیچارم😆تا دوسال آخر شب هروقت خوابم بگیره در اختیار خودم نیستم و قبلش باید بچه رو تمیز کنم و شیر بدم و....🤦‍♀🤣 افکار باطل دوران افسردگی یه دیگه😅😅😅🙈 اما بعد چند شب، اینکارا شد روتین زندگیم. الان برا بچه سوم اصلا سختی این کارو حس نمیکنم، بلکه لذت می‌برم که بچم تمیز میشه، پاش نمیسوزه ، دست و صورتشو میشورم،خوشحال میشه و کلی خوشحالی و خنده داریم طی این فرآیند. و به اون روزهای بعد تولد اولین فرزندم و افکار و توهماتم کلی میخندم😉😄 فقط به همسرم طی دوران افسردگی میگفتم من خوبم چیزیم نیس چیز ناراحت کننده ای هم وجود نداره، فقط این گریه هه باید انجام بشه.☺️ مصرف مولتی ویتامین در بهبود روند افسردگی موثر بود. من مادران باردار زیادی رو دیدم که بالای چهل سال باردار شدن و بچه شون سالمه. خود من غربالگری بچم سندرم داونش مثبت بود، برای سقطش دکتر میخواست آمینیوسنتز کنه که جواب قطعی بیاد و مجوز سقط بگیره. من رضایت ندادم. الان بچم یک‌ساله است و کاملا سالم. من 32 سالمه. هرسه فرزندم زردی داشتند. دومی و سومی، زردی طول کشیده داشتند. و حدود 25روز فتو تراپی میشدند. دوران خیلی سختی بود. اگربشه زودتر مراجعه کنن، جهت کنترل زردی که بشه با آوردن دستگاه فتوتراپی تو خونه بچه رو درمان کنند بهتره تا اینکه بستری بشه نوزاد. چون در اون ایام رفتن به بیمارستان برا مادر سخته. مثلا من برا سومی چون سابقه بیماری رو میدونستم، ناسازگاری Rh داریم،با مشورت متخصص کودکان، روز بعد تولد بچه با دستگاه فتوتراپی وارد منزل شدیم.☺️ و این باعث شد زردی خیلی بالا نره که مثل بچه قبلی مجبور باشیم بیمارستان بستری کنیم. در مورد بچه ها، بین شون به عدالت 👌رفتار کنید. برای بچه بالای هفت سال توضیح بدین که اگر وظایف بیشتری رو به شما محول میکنیم بخاطر اینه که شما ماشاالله بزرگتر هستی و تواناتر. اگر سن شون طوری هست که متوجه بشن، براشون برنامه وظایف تعیین کنید و مسئولیت پذیری رو یادشون بدید، کمک به همدیگه و اینکه در خانواده باید همه به هم کمک کنیم تا وظایف روی دوش یک نفر نباشه. خونه بچه دارها هم هیچ وقت مرتب نمیشه و اگر دیدین همیشه مرتبه بدونین بچه ها استعدادهاشون شکوفا نشده، بچگی نکردن و... یه جا خوندم❤️ تمیز کردن خونه وقتی بچه ها در حال رشد هستن مثل پارو زدن برف میمونه وقتی هنوز برف در حال باریدن هست.❤️ این جمله رو نوشتم زدم رو یخچال که اصل بچه داری بنظرم همینه برای راحتی اعصاب همه مون☺️، چون خونه کوچکه، تمام وسایل تزیینی و شکستنی رو جمع کردم، همینطور مبل ها رو تا فضای بازی کافی باشه. ادامه 👇 کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075
13.4هزار مشاهده