سلام صب بخیر دوستان عزیز این چکیده طب ایرانی اسلامیه که به همه توصیه میشه وسلامتی شما از این به بعد تضمین میکنم تا جایی که خدا به شما عمر بده..... . یک راهکار کلی میگم و عرضم تمام🍀 💢 همین فردا از صورت خود عکس بگیرید و آن را ذخیره کنید! 💢سپس دستورالعمل زیر را شروع کنید👇 ۱.دمر نخوابید⛔️ ۲. پرخوری نکنید ۳. ریزه خواری نکنید ۴. غذا را خوب بجویدوآب را جرعه جرعه بنوشید(خیلی مهم برای سلامتی معده وکبد) ۵. شب زود بخوابید ۶. بین الطلوعین بیدار باشید ۷. صورت خود را با آب و صابون طبیعی مثل ختمی و بنفشه بشویید ۸. شب قبل خواب روغن بنفشه پایه زیتون فقط به ابروها بزنید ۹. پیاده روی تند داشته باشید روزانه ۱۰. تنفس عمیق شکمی روزانه ۱۴ بار ۱۱. مختصراً اصلاح مزاج کنید بعد از شش ماه دوباره از صورت خود عکس بگیرید و با عکس قبلی مقایسه کنید 😊 .