هدایت شده از خبر فوری
♦️آیا ۹ ساعت خواب برای بدن مفید است؟
🔹براساس تجزیه‌وتحلیل محققان، افرادی که در سن ۵۰ سالگی به مدت پنج ساعت یا کمتر می‌خوابند، در مقایسه با افرادی که تا هفت ساعت می‌خوابند، ۲۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به یک بیماری مزمن و ۴۰ درصد بیشتر احتمال دارد که طی ۲۵ سال دو یا چند بیماری مزمن تشخیص داده شوند.
🔹محققان هیچ مزیت قابل توجهی برای ۹ ساعت خواب یا بیشتر در شبانه روز پیدا نکردند./ایسنا
@AkhbareFori