🔶اگر گیاه خوار هستید و لبنیات هم مصرف نمی کنید حتما باید انواع کلم را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا دچار پوکی استخوان و کمبود کلسیم نشوید کانال 💊 @drug_cc