چرا خوردن شیر قبل از خواب باعث لاغری میشود ؟
قبل از خواب شیر بخورید تا لاغر شوید !🥛
▫️پروتئین کازئین شیر دیر هضم میشود
▫️️بنابراین درتمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند
▫و ️درنتیجه شیرخوردن یعنی سوخت وساز سریعتر و کاهش وزنی ساده تر
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏