ترفندهای سلامتی
چه روشهایی برای کاهش اشتها وجود دارد ؟
✅خوردن آب همراه با چند قطره آب ليموترش ✅خوردن 2 عدد ،مغز گردو همراه با 1 ليوان آب ✅جویدن ادامس وبو کردن نعنا ✅خوردن 2 لیوان اب قبل از غذا 🍏🍎
@e_behdasht
🍎🍏